المزيد
الآن
صباحيات

قهوة، شاي أم حليب.. المشروبات ودورها في توازن وجبة الفطور في "صباحيات"

دوزيمدوزيم
آخر تحديث

وجبة الفطور من الوجبات الأساسية التي نبدأ بها يومنا، وهي مهمة خاصة بالنسبة للأطفال، لذلك ينبغي أن نحرص على الاستفادة منها قدر الإمكان من خلال اختيار أطعمة متوازنة، ومن بينها المشروبات التي تلعب دورا في هذا التوازن.

وفي هذا الإطار، ينصح الخبير في التغذية نبيل العياشي، باختيار المشروب الذي يساير من نتوفر عليه في مائدة الفطور، فمثلا إذا كنا سنتناول البيض أو الجبن، فلا داعي لشرب الحليب لأنه هو الآخر غني بالبروتينات والكالسيوم.

نبيل العياشي يقدم في فقرة "التغذية" لهذا العدد أمثلة أخرى، ويذكر بفوائد تناول هذه المشروبات، سواء كانت شايا أو قهوة أو عصير فواكه...، بدون سكر. المزيد من التفاصيل في الفيديو التالي.

السمات ذات صلة

آخر المواضيع