المزيد
الآن
صباحيات

الحميات الغذائية المتبعة خلال فصل الصيف لإنقاص الوزن...في "صباحيات"

دوزيمدوزيم

أكد نبيل العياشي في فقرة التغذية من برنامج "صباحيات" أنه خلال فصل الصيف لا يحتاج الجسم لنسبة كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي يمكن اتباع حميات غذائية صحية لإنقاص الوزن، ولتحقيق الهدف يجب الالتزام بمجموعة من النصائح وتتمثل في:

  • رغبة داخلية لإنقاص الوزن
  • الحركة كاتباع برنامج رياضي
  • عدم اتباع حمية غذائية تعتمد على استهلاك مكون غذائي واحد لتفادي مجموعة من المشاكل الصحية
  • إنقاص عدد الوجبات

إليكم نصائح خبير التغذية نبيل العياشي في الفيديو التالي...

السمات ذات صلة

آخر المواضيع