المزيد
الآن
كيف الحال

تقنيات التأمل في الوسط المدرسي في "كيف الحال"

دوزيمدوزيم

تتطرق لبنى خواجة أستاذة التعليم الثانوي وكوتش في التنمية الذاتية في هذا العدد من "كيف الحال"، إلى موضوع ممارسة التأمل وأهميته بالنسبة للتلميذ، حيث يساعده على التركيز الذي يحتاجه في العملية التعليمية التعلمية.

قد يرى البعض في التأمل أمرا بدوى جدوى أو هدف، لكنه في الواقع، كما تؤكد الأستاذة خواجة له دور كبير في جمع الأفكار المشتتة ومساعدة الدماغ على التعلم بطريقة جيدة، إذ يكفي أن ندرج دقيقة أو 5 دقائق للتأمل بين الحصص الدراسية.

في المنزل أيضا يمكن مساعدة التلاميذ على ممارسة التأمل، بحيث يكون الظهر مستقيما، ويتم إغلاق العينين، أو تركهما مفتوحتين مع النظر في الفراغ، كما يتم وضع اليدين إما نحو السماء في وضعية الاستقبال، أو في وضعية الاستسلام. المزيد من التفاصيل في هذا العدد.

السمات ذات صلة

آخر المواضيع