المزيد
الآن
نصائح لتنظيم وقت نوم الأطفال قبل الدخول المدرسي...التفاصيل
نصائح

نصائح لتنظيم وقت نوم الأطفال قبل الدخول المدرسي...التفاصيل

ينام الأطفال خلال العطلة الصيفية لحدود ساعات متأخرة من الليل، مما قد يؤثر عليهم سلبا خصوصا عند اقتراب الدخول المدرسي. لذا نقترح عليكم في ما يلي نصائح لتنظيم وقت نوم الأطفال قبل الدخول المدرسي.

في البداية ينصح بالرجوع إلى وقت النوم الاعتيادي تدريجيا. كما يجب منع الأطفال من استعمال الأجهزة الإلكترونية بعد الساعة الثامنة مساء ووضعها خارج الغرفة المخصصة للنوم.

يجب على الآباء كذلك أن يحرصوا على تقديم وجبة العشاء في وقت مبكر وتفادي تناول الوجبات الدسمة خلال الليل، كما ينصح بشرب اللويزة بالإضافة إلى ممارسة بعض الأنشطة المفيدة لهم قبل النوم كقراءة القصص.

 

السمات ذات صلة

آخر المواضيع