المزيد
الآن
صباحيات

فوائد البطيخ الأحمر "الدلاح" مع خبير التغذية نبيل العياشي...في "صباحيات من الدار"

2m.ma2m.ma

تطرق خبير التغذية نبيل العياشي في هذا العدد من برنامج "صباحيات من الدار" لفوائد البطيخ الأحمر "الدلاح"، حيث أكد أنه من الفواكه الغنية بالماء وبالتالي يزود الجسم بالماء، ثم الفيتامينات والأملاح المعدنية إليكم في ما يلي البعض منها:

الفيتامين C : الذي يساهم في الرفع امتصاص نسبة الحديد على مستوى الأمعاء، تقوية المناعة، الوقاية من مجموعة من الأمراض لأنه يصنف ضمن خانة مضادات الأكسدة.

البوتاسيوم: الذي يعتبر من الأملاح المعدنية المهمة والضرورية لأنها مهمة بالنسبة لجميع العضلات على مستوى الجسم وكذلك بالنسبة للقلب.

الفتامين B6 : المفيدة لتحويل مجموعة من المكونات الغذائية إلى طاقة بالإضافة.

الليكوبين: وهي مادة تلعب دور الوقاية من مجموعة من المشاكل الصحية كارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، أمراض القلب والشرايين والأمراض السرطانية خصوصا سرطان البروستات عند الرجال.

بيتا كاروتين: المهمة خصوصا في فترة الصيف لأنها تقي الجسم من مجموعة من المشاكل التي لها علاقة بأشعة الشمس.

وأضاف نبيل العياشي أن "الدلاح" يعتبر مادة غذائية قليلة السعرات الحرارية. إليكم في الفيديو التالي منافع وكذا أضرار البطيخ الأحمر في فقرة التغذية من برنامج "صباحيات من الدار".

السمات ذات صلة

آخر المواضيع